こんにちは！
最近ボディメイクって流行っている気がしませんか？まあ、簡単に言ってしまえばダイエットや筋トレのことです。この記事を読んでいるあなたも一度はやってみたことあるんじゃないでしょうか。
「でも体重落とすの大変だしな…。」
「トレーニングどうやってやればいいのか分からないなあ。」
って思っちゃいますよね〜。では減量、筋トレ両方のスペシャリストのボディビルダーを参考にしてみませんか？
はい、今回ご紹介するYouTuberのジャンルはだいたい想像できたのではないでしょうか？
今回ご紹介するYouTuberは筋トレ系YouTuber、その名も「シャイニー薊(あざみ)」さん。なんだかカッコいい名前ですよね。
見た目はクールな感じなんですけど、ちょいちょいボケを挟んでくるお茶目な方なんです。
それを相方のスマイルさんがツッコむという感じで、筋肉に興味がない方でも楽しく見られるチャンネルになってます。
チャンネル名は「マッスルグリル」です。登録者は2019年5月現在で9万人を越えており人気上昇中です！
チャンネル名のグリルから想像できるとおり、料理の動画やトレーニングの様子などを上げているんですが…あるメニューがちょっとした話題になってるんです…。それはのちほど紹介いたします！
今回はシャイニー薊さんの経歴や筋肉の凄さ、彼女はいるのかを調査しました！
目次
シャイニー薊のプロフィールや経歴
名前 薊優希（あざみ ゆうき）シャイニー薊
年齢 31才 or 32 才（2019年5月現在）
シャイニー薊の身長は？
写真で見るとすごく大きく見えるシャイニー薊さん。
でも実際は169cmなんです。えっ、あんまり高くない…と思われたんじゃないでしょうか。日本人男性の平均が170cmくらいですから、確かに高くはないですよね。
つまり身長はある程度筋肉でカバーできるってことですね。
身長で悩んでいる人はシャイニー薊さんを目標にして筋トレに励んでみるといいかもしれません！
シャイニー薊の仕事や経歴は？
エニタイムフィットネスのトレーナーとして勤務しているみたいです。
調理師免許を持っていて、過去には給食室にいたこともあるそうです。あのガチムチの見た目で給食室というギャップがたまりませんよね。
シャイニー薊の筋肉がすごい！
シャイニー薊さんの筋肉はとってもすごいんです。 男だったら絶対に憧れちゃいます！
シャイニー薊の筋肉はなぜすごい？
シャイニー薊の筋肉のすごさは一体何なのでしょうか。
今回は
・食事
・トレーニング
この２つのポイントに絞ってご紹介したいと思います！
まずはシャイニー薊さんの食事なんですが、常に減量期を意識しながらの食事を心がけているそうです。ここにシャイニー薊さんのストイックさが表れてますよね。
体を作る=自分を律する
ということなのかもしれません。
ちなみに冒頭で申し上げた薊さんの話題のメニューがこちらです。
名前、インパクトありすぎです…。実はこの通称「沼」と呼ばれるメニュー、減量を目的としています。最近はツイッター界隈で真似する人が多数現れているんです。
沼仕込み中 今回は焼き鮭とモロヘイヤの中華沼
⚪︎鮭⚪︎鶏胸ひき肉⚪︎モロヘイヤ⚪︎干し椎茸⚪︎乾燥わかめ⚪︎玄米
味付け⚪︎味覇⚪︎鶏がらスープ⚪︎塩コショウ⚪︎塩麹#沼 #シャイニー薊 #マッスルグリル pic.twitter.com/7Psnwjy8Lm— カレー脳@アホ毛立ってます (@Curry_Ahoge) 2019年5月12日
沼生活
明日の分炊飯できました。このまま保温。
やはりカレーとニンジンの相性は抜群です。
ニンジン、トマト、玉ねぎ、米、胸肉、カレーパウダーで炊飯してみたいが、もうそれカレー…
休日に作ってみようかな。
10合炊きの炊飯器に可能性を感じますね。#沼#マッスルグリル#シャイニー薊 pic.twitter.com/P4ZPxDRIxn
— ピエトロ@素敵な不良中年 (@signnnnnnnnnnnn) 2019年5月9日
自作の「沼」を食べる人達…。
あなたもこの究極の減量メニュー作ってみてはどうでしょうか。
次はシャイニー薊さんのトレーニングに関してです。
やはりジムのインストラクターやボディビルをやっているだけあり、かなりトレーニングをするフォームなども研究されています！
薊さん曰く、「工夫することが大事」だそうです。
やはり精神論だけではなく、方法論も大事というわけですね。
筋肉画像をチェック！
薊さん仕上がってるな⤴️😍
マジで憧れるわ😍😍❤️❤️#シャイニー薊#フィジーク pic.twitter.com/PjMwOPMJUC— 勇貴 (@OperaO_LOVE_SKE) 2019年5月17日
見てくださいこの張り裂けんばかりの筋肉！
減量をしっかりしているからこそ筋肉のメリハリがつくんです。
プロテインは何を飲んでいる？
残念ながらシャイニー薊さんがどんなプロテインを飲んでいるかは調査出来ませんでした。
シャイニー薊さんは人工的な食品はとらず、自然なものを摂取するようにしているという情報もありました。
もしかしたらプロテインも摂取していないかもしれませんね。
しかし一般的にはプロテインはトレーニングしている人は摂取したほうが良いと言われています。
なぜなら効率的にタンパク質が摂取できるからです。
ちなみにプロテインの種類は大きく分けて３種類あり、
- ホエイプロテイン
- カゼインプロテイン
- ソイプロテイン
主に原料の違いなのですが、牛乳を原料とした ホエイプロテインが吸収が早くおすすめです。
ちなみに同じ筋トレ系Youtuberのぷろたんさんはプロテインパンケーキを食べていました。
ぷろたんさんの記事はこちら。
ぷろたんの筋肉の変化を昔と比較！食事のメニューや量についても！
シャイニー薊は結婚してる？
力不足で調べることができませんでした。
薊さんはブログやツイッターをやっていないので、あまり情報が出回っていないみたいですね。
シャイニー薊の彼女は？
こちらも残念ながら調べることはできませんでした。
しかしながら、薊さんはイケメンなのでモテるのは間違いないと思います！
ただ、シャイニー薊さんの動画を見ていると本当に女っ気がしないんですよね！出てくるのはいつも、筋肉、男、料理です。
まあ、チャラチャラしていないのが薊さんの良さでもあるんです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
クールっぽい見た目だけどボケもできる薊さん、最近では様々な筋トレ系Youtuberとコラボされていてますます露出も増えてくることでしょう。
注目の存在になること間違いありません！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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